片脚で立ったまま

 

 

片脚で立ったまま

もう一方の脚をまげて持ち上げて

その足裏を洗えるかどうか

 

できなくなると

脚の筋肉が衰えてきているということだろうし

関節がかたくなっている

ということでもあるだろうな

 

滑りやすい風呂場でやるのは危ないけれど

やろうと思えばできる

そんな足腰を維持したい

 

ヨガを毎日やっていた頃は

片脚を折って股のところにひっかけて

この鶴のポーズをよくやっていた

片脚で何分でも立っていられないようでは

からだはかなりダメになっているから

ヨガをやっていなくても

これは基準にはなる

 

ひさしぶりにやってみたら

できたが

片方はやりやすくて

もう片方はちょっとやりづらい

直していくべき課題かもしれない

 

このあいだ

空手の足蹴りの型をやってみたら

左脚は容易だが

右脚は思うように上げられず

左右の歪みを感じた

脚が左利きだからかもしれないが

両脚とも

同じようにできないのは

やっぱり

不安になってくる